冬天吃白蘿卜的好處和壞處，白蘿卜的食用禁忌
發布時間：
2019-11-06 10:03
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白蘿卜是我們秋冬季節常吃的食材之一，很多人都知道民間盛傳的一句養生口訣“冬吃蘿卜夏吃姜”，認為冬天吃白蘿卜有益于身體健康，那么大家知道冬天吃白蘿卜的好處和壞處都有哪些嗎?
冬天吃白蘿卜的好處有哪些?
1、提高身體免疫力：白蘿卜中含有豐富的營養成分，比如維生素、纖維素、以及微量元素等有效成分，食用可以補充身體營養，提高身體的免疫能力，適合一些體質虛弱的人食用。
2、促進消化：白蘿卜中含有豐富的芥子油和纖維素成分，這兩種成分都具有促進腸胃運動的作用，很適合一些消化不良人食用，具有促進消化、提高食欲的作用。
3、滋潤皮膚：冬天氣候干燥，而白蘿卜中富含維生素和水分，食用可以補充皮膚的水分和營養，可以滋潤肌膚、有益于皮膚健康。
冬天吃白蘿卜有什么壞處?
1、白蘿卜雖然是極好的冬季保健食材，但是也不適合吃太多，因為白蘿卜具有極好的促進腸胃運動的作用，并且性質比較寒涼，吃多了容易導致拉肚子。
2、白蘿卜中含有木質素和淀粉酶，具有極好的順氣的作用，所以如果白蘿卜吃的太多，就會導致人不停地放屁。
食用白蘿卜有哪些禁忌?
1、白蘿卜的禁忌搭配：白蘿卜是常見的食材，但是在食用時也具有一定的搭配禁忌，比如白蘿卜不能搭配胡蘿卜、柿子、木耳、枇杷、絲瓜、人參等食用，可能會產生一定的副作用，不利于身體健康。
2、白蘿卜的禁忌人群：冬天吃白蘿卜具有極好的滋補作用，但是有一些人卻不適合吃白蘿卜，比如氣虛、脾虛、腹瀉等人群，會加重病癥，不利于身體健康;同時正在吃中藥的人也不能吃白蘿卜，會降低藥效。
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